ابتدا باید انرژی و ارتعاشات را درک کنید. همه چیز با سرعت یا فرکانس متفاوتی در حال ارتعاش است. افکار و احساسات ما سطوح مختلفی از ارتعاشات را حمل میکنند و افکار ما احساساتی را که در هر لحظه احساس میکنیم کنترل میکنند. فرکانس ارتعاش که در هر ثانیه در آن قرار میگیرید، تعیین میکند که با چه چیزی در زندگی خود طنین انداز شده و یا با آن هماهنگ هستید.

من مطمئنا میدانم که اگر چیزی وجود داشته باشد که واقعاً شما در زندگی میخواهید، یک شخص، یک موقعیت، یا هر چیز دیگری ، اگر با آن ارتعاش هماهنگ نباشید، آن را نخواهید داشت . اگر خواهان چیزی هستید باید با آن در ارتعاش باشید.

هر فکری که داریم فورا به بیرون فرستاده میشود، در کیهان طنین انداز میشود. همانطور که با آن فرکانس ها طنین انداز میشود. آنها را به شما باز می گرداند. مشکل این است که اکثر مردم هر روز چندین بار فرکانس خود را تغییر میدهند. و زمانی که چیزی را که می خواهید به سمت شما برگردد،. فرکانس خود را تغییر داده اید . مثل تجلی چیزی است که میخواهید وارد زندگی شما میشود و درست از کنار شما رد میشود. شما هرگز آن را نمیبینند، زیرا فرکانس شما همگام نیست.

نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است که تجربه تغییرات در ارتعاش از کم به زیاد، بخشی عادی از زندگی است. اشکالی ندارد گاهی اوقات احساس ناراحتی کنید زیرا این احساس فرصتی به شما میدهد تا به درون خود نگاه کنید و ببینید چه چیزی در راه است که باید بهبود یابد.

اگر ارتعاش شما کم است ممکن است با مشکلاتی در سلامت، جریان پول ، روابط یا بی انگیزه گی مواجه باشید. برای اینکه سریع احساس بهتری داشته باشید مهم است که نگاهی به چیزهایی در زندگی خود بیندازید که از نظر عاطفی بر شما تاثیر میگذارند. سپس اقدامات لازم را برای بهبود و حذف آنها از زندگی خود انجام دهید. اگر علامات زیر را دارید ،. ارتعاش شما در دراز مدت کاهش مییابد.

-خود گویی منفی (احساس بی لیاقتی)

-روابط سمی / مرزهای ناسالم

-تروماهای التیام نیافته دوران کودکی

-استرس و اضطراب

عدم مراقبت روزانه از خود

-رژیم غذایی ناسالم / خوردن غذاهای فرآوری شده

-محیط خانه سمی

-قرار گرفتن طولانی مدت در معرض وسایل الکترونیکی/ تلفن همراه/ کامپیوتر/ تلویزیون

-نگه داشتن خشم / گناه یا رنجش

-زندگی در گذشته یا نگرانی در مورد آینده

-استفاده بیش از حد از الکل یا مواد مخدر

چرا باید ارتعاش خود را به طور کامل افزایش دهید ؟

فراتر از بدیهی بودن احساس خوب ، یادگیری نحوه پوشاندن ارتعاش در واقع یکی از رازهای قانون جذب است . آنچه را که در فرکانس و ارتعاش ارسال میکنید، پس میگیرید.

وقتی فرکانس خود را تغییر میدهید و شروع به هماهنگ شدن با انرژی بالاتر عشق میکنید، شروع به جذب امکانات جدید و فرصت های جدید در زندگی خود میکنید. این کمک میکند تا آنچه را که میخواهید سریعتر نشان دهید و در نهایت واقعیت جدیدی برای خود ایجاد کنید. قادر به تجربه بسیاری از رویدادهای شاد، روابط بهبود یافته و فرصت هایی هستند که به نظر می رسد فقط به دامان شما می افتند. شما همچنین بیشتر با شهود خود، هدف زندگی خود هماهنگ میشوید و به راحتی میتوانید قلب خود را دنبال کنید.

چگونه فورا ارتعاش خود را افزایش دهیم ؟‌

خبر خوب این است که همه چیز انرژی است، افزایش سریع فرکانس شما میتواند بسیار ساده تر از آن چیزی باشد که فکر میکنید.

-عشق بی قید و شرط را احساس کنید: احساس عشق بی قید و شرط و ارتباط ذهن با بدن ، یکی از قدرتمند ترین کارهایی است که میتوانید برای افزایش سریع ارتعاش خود انجام دهید. ما اغلب فکر میکنیم که این نوع عشق فقط از طریق دیگران به ما میرسد. با این حال شما در واقع میتوانید این نوع عشق را به خود بدهید.

نحوه انجام این تمرین

-یک مکان ساکت پیدا کنید که کسی مزاحم تان نشود

-چشمان خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید

-دستان خود را روی چاکراه قلب خود قرار دهید

-به زمانی فکر کنید که واقعاً احساس خوشحالی ،دوست داشته شدن و امنیت داشتید. این میتواند زمانی واقعی در زندگی شما و یا تخیلی ایجاد شده در ذهن شما باشد ( این تخیل هر چیزی میتواند باشد مثلا تصور کنید در ساحل آرام هستید و گرمای نور خورشید پوست شما را نوازش میکند)مهم ترین چیز این است که احساس کنید عشق آن را وارد بدن شما میکند

-به محض داشتن لحظات شاد، احساسات را قویتر کنید و تصور کنید آنها بزرگتر و روشن تر میشوند

-عشق را احساس کنید، شادی را احساس کنید، اجازه دهید به تمام سلول های بدن شما بتابد

-این تجسم را حداقل ۲ تا ۳ دقیقه نگه دارید

-هنگامیکه برای رهایی آماده هستید، تایید تشکر کنید.

من اکنون بسیار خوشحال و سپاسگزارم و احساس امنیت، شادی و عشق میکنم . این تمرین را در تمام روز انجام دهید تا فرکانس خود را بالا نگه دارید.

*یک فکر جدید را انتخاب کنید

ارتعاش ما پاسخی به احساس ماست. و احساسات ما پاسخی است به آنچه فکر میکنیم. چیزهای منفی و موقعیت های سخت در زندگی شما به وجود می آیند. نحوه پاسخگویی شما به آنها انتخاب شماست. تعیین اینکه آیا انرژی و خلق و خوی شما متعادل میماند یا خیر، به سمت منفی یا مثبت شدن می رود .

آموزش نحوه انتخاب یک فکر احساسی بهتر

-آگاه شوید: آگاهی اولین قدم در حذف صحبت ها و عادات منفی با خود است.

۲-مشاهده کنید: زمانی که اتفاق غیر منتظره ای رخ میدهد، لحظه ای توقف کنید و پاسخ خود را مشاهده کنید.

۳- قاب بندی مجدد – تلاش آگاهانه ای برای تنظیم مجدد موقعیت انجام دهید و مثبت ترین فکر بعدی را که میتوانید انتخاب کنید. انتخاب برای افکار مثبت تر میتواند فورا فرکانس شما را افزایش دهد. کارد بندی مجدد به شما کمک میکند تا متوجه شوید که گیر نکرده اید و همیشه این گزینه ها را مد نظر داشته باشید.

-کمک به دیگران

-از مردم کمک بپذیرید

-به مردم لبخند بزنید و مخصوصا غریبه ها

-دعا از خدا برای کمک به شما، خدا از طریق همه ما کار میکند

-با یک مربی ، درمانگر  کار کنید

-به خودتان اجازه بدهید گریه کنید ، گریه به بازسازی شما کمک میکند

-هر روز مدیتیشن کنید، عمیق نفس بکشید و آرام باشید

-ورزش کنید  

-به طبیعت بروید – طبیعت انرژی شما را تغییر میدهد، باعث ایجاد اندروفین خوبی در بدن میشود

-در آینه نگاه کنید و با صدای بلند به خود بگویید دوستت دارم

-زمان بیشتری را در حلقه افرادی که دوست تان دارند بگذرانید

-به موسیقی های شاد گوش کنید و اغلب برقصید

موسیقی گوش دهید

شنیدن موسیقی های مثبت و شاد میتواند فورا ارتعاش شما را افزایش دهد. یک لیست از موسیقی های مثبت تهیه کنید و زمان هایی که احساس میکنید انرژی تان پایین آمده به آنها گوش داده و برقصید.

سپاسگزاری فوری را تمرین کنید

جملات زیبا همراه با شکرگزاری بابت نعمت هایی که دارید راهی عالی برای تغییر تمرکز و احساس خوشحالی فوری است.

فضای سبز را به محیط خود دعوت کنید

نگهداری از گل و گیاهان طبیعی راهی موثر برای بالا نگه داشتن ارتعاشات بدن میباشد . ارتباط با طبیعت و گیاهان و گل ها باعث سرزندگی و طراوت شما خواهد شد.

از تلویزیون و تلفن کمتر استفاده کنید

دوری از رسانه های اجتماعی باعث میشود بیشتر در زندگی واقعی باشید، بیشتر با خانواده و دوستان تان وقت بگذارید و مطالعه کنید و به کارهای هنری بپردازید.

ورزش را در برنامه روزانه خود داشته باشید

برای پیاده روی در طبیعت وقت بگذارید، گذراندن زمانی در طبیعت ، تنفس در هوای تازه، احساس آفتاب بر روی پوست برای روح مفید است. واقعاً تمرین کنید که واقعاً حضور داشته باشید و به آسمان نگاه کنید، عمیقا به وفور و زیبایی در اطراف خود توجه کنید.

فهرستی از تمام کارهایی که از انجام آن ها لذت میبرید تهیه کنید، سعی کنید حداقل ۳۰ مورد داشته باشید. و هر روز به لیست خود نگاهی بیندازید مطمئن شوید که از کارهای بیشتری را که انجام میدهید، لذت ببرید.

خود مراقبتی داشته باشید و به خودتان عشق بدهید ، هر روز ساعتی را به خود اختصاص دهید.

به کیفیت غذای روزانه خود دقت کنید، از غذاهای کنسروی و فرآوری شده کمتر استفاده کنید.

روابط مثبت و پرشور ایجاد کنید

کیفیت روابط شما میتواند سطح شادی بلند مدت شما را تعیین کند. ایجاد روابط متعادل با مرزهای سالم گام مهمی در بالا نگه داشتن روحیه شماست. تماس با افراد سمی یا منفی را محدود کنید. من میدانم که به دلیل خانواده یا کار، ما همیشه در بین افرادی که با آنها برخورد میکنیم حق انتخاب نداریم، اما میتوانید زمان خود را با آنها محدود کنید. یا به سادگی از هر موقعیتی که به شما کمک نمیکند دور شوید. زمان بیشتری را با افرادی بگذرانید که حامی و قدر دان هستند. و به شما احساس سر حالی میدهند. وقتی در یک وضعیت قدرتمند با افکار مثبت زندگی میکنید، چیزهای مثبت بیشتری را به زندگی خود جذب میکنید.