رفع انباشتگی ذهن

هنگامیکه استرس دارید و یا فکر میکنید که فکر تان درگیر است، برای راه اندازی مجدد و سریع مغز تان میباید به پاکسازی ذهن تان بپردازید. وجود خاطرات و افکار قدیمی در حافظه  شما کمک کند  فضای ذهنی شما مغشوش و ناکارآمد باشد.

به میزی فکر کنید که در آن تکه هایی از پروژه های مختلف، یادداشت ها و اوراق مهم در کنار قبوض پرداختی ، تکه هایی از بریده مجلات و یادداشت هایی نامرتب قرار دارد.

زمانی که نیاز به یافتن اطلاعات خاصی دارید، این درهم ریختگی ممکن است کار شما را بسیار دشوار کند. به طور مشابه زمانی که افکار غیر ضروری و درهم و برهم در ذهن شما انباشته میشوند ، شما در زمانی که احتیاج به فکر کردن درست و تصمیم گیری های ضروری را دارید نمیتوانید اقدام درستی را انجام دهید.

انباشتگی های بی ثمر ، خاطرات و یا تروما های قدیمی میتواند احساس مه آلودگی و یا غرق شد گی

را در ‌ذهن شما ایجاد کند. در این زمان بحث رفع انباشتگی ذهن به میان می آید.